我們經(jīng)常說，眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出現(xiàn)了近視、遠視、青光眼、白內(nèi)障等疾病，可能會給人的健康和生活帶來不良的影響。因此煙臺眼科醫(yī)院提醒大家，在平時一定要注意有效的預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生。
煙臺眼科醫(yī)院表示，預(yù)防眼科疾病，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1.要控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。煙臺眼科醫(yī)院專家介紹，一次飲水過多，會導(dǎo)致血液高度稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產(chǎn)生相對較多，導(dǎo)致眼壓升高。
2.應(yīng)做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。煙臺眼科醫(yī)院專家表示，過量吸煙，煙中尼古丁會引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致眼科疾病急性發(fā)作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發(fā)升高。
3.多進食一些易消化食物，注意飲食衛(wèi)生，避免腸道傳染病，并保持大便通暢。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過度緊張而誘發(fā)眼壓升高。煙臺眼科醫(yī)院專家建議，多吃一些蓮心、小麥片、核桃肉等食物，具有養(yǎng)心安神功效。
